北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

〖壹〗 、疫情期间个人防护无大小事，请主动做好个人防护 ，非必要不出门
，如果必须出门，最基本的出门带好口罩 ，不要往人多的地方去凑热闹
，不要成群结队的出去，服从你要去的目的地的安排 ，如果条件允许，请自驾出去
，处理好自己的事情请尽快回家，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人 。

〖贰〗
、居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力
。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通 。

〖叁〗、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活
，所以，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风
。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右 。

〖肆〗 、中风险地区：有中风险地区6个
，除上述新升级的5个地区外，还包括朝阳区潘家园街道松榆东里社区。低风险地区：全市其它地区均为低风险地区
。温馨提示：可通过微信搜索公众号北京本地宝 ，关注后在对话框回复【风险】获取北京/全国疫情风险等级查询入口
、全国中高风险地区最新名单（实时更新）。

〖伍〗、对中风险地区人员
，一律实施14天居家观察和7天健康监测；不具备居家观察条件的，一律实施集中观察 。居家观察期间应严格遵守居家观察有关要求 ，做好家庭防护
，做到足不出户
。如果用户没有去过中高风险地区，则通常不会被隔离 ，但可能需要根据目的地的防控政策
，提供核酸检测阴性证明等。

北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

〖壹〗 、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测
。

〖贰〗、其次就是加强对于封控区的消杀 ，再者就是加强封控区的核酸检测强度，另外就是进行区域化管理和精细化的管理
，需要从以下四方面来阐述分析8月12日北京市现有高风险区1个
、中风险区3个，风险区防疫措施如何。

〖叁〗、中风险地区人员管理：对国内中风险地区来（返）京或有旅居史人员 ，一律实施14天居家观察；不具备居家观察条件的
，一律实施集中观察 。这是对高风险地区人员管理措施的补充，具备居家观察条件的可在家居家隔离封闭管理 ，不具备的则集中观察
，强调了对中风险地区来（返）京或有旅居史人员的重点防控
。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

〖壹〗 、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些
，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配
，这样有助于营养均衡
。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

〖贰〗
、北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测。

〖叁〗、中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动
。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大
，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动 ，很容易发生聚集性感染 。而一旦发生聚集性感染
，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控 ，也会对人民的生命造成极大危害
。

〖肆〗 、感染者居住地：若某区域出现确诊病例或无症状感染者
，其居住的地点会被纳入高风险区划定范围。这是基于阻断病毒在居住环境内传播的考虑，居住场所人员相对密集且接触频繁 ，病毒传播风险高
，划定为高风险区可有效控制人员流动，减少进一步传播的可能 。

〖伍〗
、不吃过量生冷食物
。冰饮、凉菜可能刺激肠胃 ，建议选取温软易消化的食物
，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练 。晨间气温较低，突然进行高强度运动（如快跑 、登山）可能对身体造成不良影响 ，可选取散步
、太极等温和的活动
。不熬夜或过度劳累。

房山区中高风险地区

北京房山区风险等级情况如下：高风险地区：2个房山区窦店镇于庄村 房山区窦店镇燕都世界名园社区 中风险地区：2个房山区窦店镇田家园村 房山区窦店镇小高舍村 低风险地区：除上述中高风险地区外，房山区全市其它地区均为低风险地区 。温馨提示：微信搜索公众号北京本地宝
，关注后在对话框回复【风险】可获取北京/全国疫情风险等级查询入口、全国中高风险地区最新名单（实时更新）
。

是，北京房山近来有中风险地区。截至4月27日17时 ，房山区存在2个中风险地区
，具体情况如下：窦店镇小高舍村（新划定）窦店镇田家园村同时，房山区还有2个高风险地区 ，分别为窦店镇于庄村（原中风险调整为高风险）和窦店镇燕都世界名园社区（新划定） 。

北京房山区部分区域属于高风险地区。截至4月27日17时
，房山区共有2个高风险地区，具体名单如下：窦店镇于庄村：原为中风险地区 ，后调整为高风险
。窦店镇燕都世界名园社区：新划定的高风险地区。同时
，房山区还有2个中风险地区：窦店镇小高舍村：新划定的中风险地区 。

022年5月28日起，北京市房山区窦店镇窦店产业园由中风险地区降为低风险地区
。信息来源：5月28日北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第348场新闻发布会。

022年5月23日起 ，北京市朝阳区1地 、房山区5地风险等级调整
，具体如下：升级为高风险地区：房山区石楼镇石楼村：近14天累计报告6例本土确诊病例，即日起由中风险地区升级为高风险地区 。升级为中风险地区：房山区长阳镇赛木小镇：近14天累计报告2例本土确诊病例 ，即日起由低风险地区升级为中风险地区
。

自4月25日起，北京市将朝阳区垡头街道垡头西里社区
、三间房乡艺水芳园社区、南磨房乡南新园社区 、十八里店乡周家庄中路19号院和房山区窦店镇于庄村这5个地区升级为中风险地区。信息来源：4月25日北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第314场新闻发布会 。